Hjertevennlig Måltid

Vi fikk i oppgave å lage et hjertevennlig måltid. Vi valgte å lage kyllingfilet med ris, salat og peanøttsaus.

Vi valgte å lage dette fordi det inneholder forskjellige næringsstoffer. Som for eksempel proteiner (i kyllingen, ris os saus) som er kroppens byggeklosser. Salaten inneholder magnesium som, som vi trenger i kroppen for at jernet skal komme inn i skjelettet sammen med D-vitaminer.  

 

 

 

Ingredienser:

 

Salaten:

- Isberg salat

- agurk

 

Sausen:

- Peanøttsmør

- Red curry paste

- Salt

- Kokosmelk

- Pepper

 

Kylling:

- Paprika krydder

- Salt

- Pepper

 

Ris:

- Jasmin ris

- Salt

❥ Alice, Janna Helene, Markha og Mona.